Начиная разговор о целлюлите, необходимо прежде всего рассмотреть своего
врага в лицо, тем более что среди мнений о нем есть и явные заблуждения. Так
многие полагают, что причиной появления целлюлита является прибавка в весе,
при чем проявляется он именно на бедрах и ягодицах. Тем не менее, от
целлюлита страдают даже худые женщины, а проявляться он может как в нижней,
так и в верхней частях тела в зависимости от типа телосложения (обычный или
перевернутый треугольник).
Целлюлит представляет собой не что иное, как атрофированную жировую ткань,
причем проявиться он может уже в юношестве: во время гормональной
перестройки в организме растет количество клеток жира, которые, увеличиваясь
в размере, способствуют тому, что жидкость, заполняющая пространство между
клетками застаивается.
Внешне кожа пока никак не изменяется, однако даже небольшие ранки на коже
дольше не заживают, а если защипнуть пальцами кожу, то можно заметить
появление первых неровностей. Все эти признаки говорят о наличии целлюлита в
1-ой фазе развития.
На 2-ой фазе развития внешние проявления целлюлита становятся более
заметными, при этом происходит уплотнение подкожного жира, оказывающее
давление на систему вен и капилляров.
3-я фаза характеризуется проявлением на коже узелков и гематом. Связано это
с тем, что под сильным давлением жировой ткани на кровеносные сосуды,
организм вынужден производить вещество коллаген и делать из него специальные
образования, защищающие сосуды и артерии.
На 4-ой стадии развития целлюлита количество гематом и узелков на коже
увеличивается, она делается бугристой и холодной. Бороться с целлюлитом на
такой стадии не просто, поэтому лучше начать это намного раньше: при первых
признаках проявления.
Для того чтобы противостоять целлюлиту самостоятельно, необходимо выполнение
следующей системы правил.
1. Составьте антицеллюлитное меню, в состав которого будут входить отварное
мясо или рыба, овощи, фрукты (за исключением бананов и винограда), зелень и
пряности, легкие кисломолочные продукты. Отказаться придется от жареного,
острого, жирного и копченого. Такое меню пойдет на пользу и Вашему желудку.
Кроме того, необходимо пить много жидкости, способствующей выведению шлаков
из организма. Выбирайте чаи, негазированную минералку, соки, утром полезно
выпить пол стакана рассола квашеной капусты.
2. Чаще наведывайтесь в баню или сауну, если Вам позволяет здоровье. Вместе
с потом из организма выходят шлаки и излишки жидкости. Во время посещения
бани не забывайте пить и обязательно попарьтесь веником – это прекрасный
массаж для тела.
3. Больше двигайтесь: занимайтесь спортом, танцами, плаванием, гуляйте. Это
стимулирует обмен веществ и кровообращение, устраняет отеки, развивает
мышечный каркас. Только не забывайте про отдых – это необходимо Вашему
организму.
4. Приобретите шортики, бриджи или пояс, действующие по принципу сауны или с
массажным эффектом, усилить действие можно при помощи специальных грязей,
обернув поверх пленку. Однако долго ходить в таких вещах не стоит (не дольше
3 часов в день).
5. Регулярно применяйте кремы и скрабы для борьбы с целлюлитом, при этом
хорошо воспользоваться специальными массажерами, рукавичкой с твердой
щетиной или просто сделать массаж руками в направлении снизу вверх.
В этой неравной борьбе можно также воспользоваться помощью специалистов,
предлагающих несколько действенных и безопасных для здоровья способов.
1. Горячее, холодное или нейтральное обертывание – процедура, улучшающая ток
крови, восстанавливающая тонус кожи и разрушающая клетки жира. Вначале
процедуры тело обрабатывают скрабом, массажируют, затем покрывают проблемные
места специальным составом из эфирных масел или лечебной грязи, проводят
обертывание и создают соответствующие температурные условия.
2. Массажные процедуры также благотворно влияют на кровообращение, кожу,
обменные процессы. Эта довольно болезненная процедура проводится вручную или
с помощью специальных вакуумных приборов. Принцип действия обоих видов
массажей одинаков: разрушение жировых клеток при помощи интенсивного
воздействия на кожу. Отличие неручного массажа заключается в перепаде
давления, создаваемом в вакууме и способствующем более интенсивному обмену
веществ и току крови.
3. Миостимуляция – процесс воздействия электротока на определенные группы
мышц, при котором мышцы работают как при занятиях спортом. При этом также
активизируются процессы обмена и кровообращения.
4. Процедура с загадочным названием “Прессотерапия” заключается в том, что
пациент некоторое время находится в специальном аппарате, заполненном сжатым
воздухом, под воздействием которого Вы избавляетесь от лишней воды и
токсинов, а с ними и от пары лишних сантиметров.
Выбирая салон или медицинский центр, обязательно ознакомьтесь с лицензиями и
сертификатами, поговорите с теми, кто его уже посещал – доверять свое
здоровье можно только профессионалам, ведь все чудодейственные процедуры
имеют свои противопоказания, поэтому только хороший специалист может выбрать
подходящие для Вас процедуры и разработать курс лечения.
Статья подготовлена специально для женского
сайта "Мисс Ли"
