Для тех, кто
мечтает похудеть, не прикладывая к этому особых усилий, и были созданы
специальные кроссовки для похудения, представляющие собой гибрид спортивных
кроссовок и ортопедической обуви. Хождение в них в какой-то мере заменяет
посещение спортзала, тем более что сами некоторые их них не предназначены
для занятий спортом – их назначение кроется в хождении по ровной
поверхности, во время которого конструкция позволяет мышцам работать с
нагрузкой, что сказывается на них положительно. Кроме мышц, которые
тренируются во время ходьбы, в норму приходит осанка, восстанавливаются
суставы, тренируются все составляющие опорно-двигательного аппарата,
нормализуется вес.
Если говорить о кроссовках МТВ, обладающих круглой подошвой и снабженных
супинатором, то они имитируют хождение по песку, активизируя большое
количество акупунктурных точек, а тело при ходьбе в них реагирует на
неровности и позволяет мышцам напрягаться. В результате мышцы прекрасно
прокачиваются кровью, становятся активными, существенно облегчая нагрузку на
позвоночник и суставы, что улучшает их общее состояние и осанку.
В отличие от одежды для похудения, заставляющее тело потеть за счет создания
эффекта сауны или визуально снижающей объемы за счет корректирующих вставок,
кроссовки для похудения дают телу возможность работать на все сто процентов.
Кроссовки МТВ относятся к разновидности кроссовок для похудения,
предназначенных для повседневного хождения, кроме того, есть еще кроссовки
для занятий в спортзале, которые делают их более эффективными, и обувь для
длительных пеших походов.
Первый тип кроссовок для похудения не предполагает никакой дополнительной
активности, кроме их повседневной носки: они сидят на ноге идеально, Вы
будете чувствовать себя в них комфортно и устойчиво, так как в них
располагается специальный стабилизатор, позволяющий телу сохранять
правильное положение при ходьбе. Ношение таких кроссовок позволит выглядеть
спортивно и современно, так как они прекрасно сочетаются со спортивной
одеждой и джинсами – естественно, что с платьем и классическими брюками их
не обуешь, однако это небольшое неудобство вполне окупается производимым
кроссовками эффектом.
Кроссовки для похудения, предназначенные для спортзала, созданы для
любителей физических нагрузок. К ним прилагается план тренировок, в котором
большое внимание уделяется выпадам, приседаниям, махам, тогда как упражнения
на группы мышц верхней части тела делаются более эффективными за счет
мышц-стабилизаторов положения корпуса, задействованных в том случае, если на
ногах кроссовки для похудения.
Те кроссовки, что созданы для длительных пеших прогулок, позволяют во время
ходьбы тренировать мышцы ягодиц, пресса и сохранять правильную осанку. При
такой ходьбе расходуется на тридцать процентов больше калорий, чем при
ходьбе в обычных кроссовках.
Как сделать ношение кроссовок для похудения более интенсивным?
Соблюдение некоторых правил позволит достигнуть максимального эффекта от
ходьбы в кроссовках: прогулка должна составлять не менее получаса по
времени, в противном случае процессы сжигания калорий просто не успеют
«включиться». Не рекомендуется ходить в кроссовках постоянно, так как это
снижает интервалы между нагрузками, что приводит к снижению количества
потраченных калорий. При ходьбе следует держать достаточно высокий темп,
сохраняя правильную осанку и втянутый живот.
Следует помнить, что кроссовки для похудения, предназначенные для занятий
спортом, подходят лишь для тех, кто занимается спортом достаточно давно и
освоил технику выполнения упражнений, так как постановка ног в этих
кроссовках сама по себе требует концентрации, и будет сложно еще и
отвлекаться на освоение упражнений.
Таким образом, кроссовки для похудения ни в коем случае нельзя рассматривать
как некое чудодейственное средство, способное сразу же преобразить Вашу
внешность – они всего лишь удобный и полезный атрибут, при помощи которого
проще менять свое отношение к жизни!
Статья подготовлена специально для женского
сайта "Мисс Ли"
