Не во всякое время года мы имеем возможность обеспечить
себе сбалансированный рацион питания. И это сказывается на организме самым
негативным образом: возникают если не настоящие заболевания, то постоянное
ощущение нехватки жизненных сил, усталости. Компенсировать нехватку
необходимых организму веществ нельзя только с помощью витаминов. И тут на
помощь приходят БАДы – биологически активные добавки. Известно, что польза
бадов многими ставится под сомнение, поэтому попробуем разобраться, нужны ли
они нам.
БАДы являются эффективными средствами коррекции рациона питания, которые
обычно служат в качестве профилактики различных хронических заболеваний. С
медицинской точки зрения БАД является концентратом натуральных биологически
активных веществ или веществ, идентичных им. БАДы предназначаются для
введения в рацион питания, чтобы обогатить его биологически активными
веществами или комплексом таких веществ.
Многих интересует вопрос: из чего же получают БАДы? Их источником служит
растительное, животное или минеральное сырье, кроме того, некоторые БАДы
получают с помощью химических или биотехнических способов. В число БАДов
входят также ферментные и бактериальные препараты, воздействующие на
микрофлору желудочно-кишечного тракта.
Как правило, БАД представляет собой готовую форму, которая сходна с
лекарственными средствами: это могут быть экстракты, настои, порошки,
таблетки, капсулы, сухие и жидкие концентраты, сиропы, бальзамы и др.
БАДы не являются лекарством, а потому не стоит возлагать на них какие-то
особые надежды и ждать исцеления от всех болезней. Тем не менее, БАДы могут
принести организму определенную пользу.
Скептическое отношение к БАДам во многом обусловлено неумеренной рекламой,
которая представляла их чуть ли не как панацею от всех заболеваний. Иногда у
БАДов существуют противопоказания к применению, что реклама старается не
акцентировать и даже попросту умалчивает о них. Например, выяснилось, что
каротин в высоких дозах и витамины антиоксидантного ряда, которые
принимаются в виде БАДа с целью профилактики возникновения рака, не обладают
ощутимым профилактическим действием. Более того, курящие люди, которые
принимали каротиноиды, были подвержены большему риску возникновения рака
легких и сердечно-сосудистым заболеваниям с летальным исходом.
Разумеется, нельзя отрицать пользу витаминов, тем более с нашими долгими
зимами. Однако кроме гиповитаминоза – нехватки витаминов – существует и
гипервитаминоз – переизбыток витаминов в организме, что может оказывать на
него весьма неблагоприятное воздействие. Поэтому к поливитаминам тоже нужно
относиться осторожно и не глотать их горстями. Хочется напомнить старинную
шутку:
"Кто витамины много пьет –
до самой смерти не умрет!
Кто витамины будет пить –
до самой смерти будет жить!"
Великому врачу Парацельсу принадлежат слова: «Все есть яд и все есть
лекарство. Только доза делает вещество ядом".
Статья подготовлена специально для женского
сайта "Мисс Ли"
