К сожалению, лишний вес – это не только испорченная фигура и проблемы со
здоровьем. Это еще и причина весьма неприятного и очень коварного
косметического дефекта – целлюлита. Сигнализируя о нарушении обменных
процессов в клетках кожи, «апельсиновая корка» появляется на самых
проблемных местах и очень сильно портит наш внешний вид. Но это еще полбеды.
Главная проблема заключается в том, что вы не найдете идеального лекарства,
способного избавить от целлюлита на 100%. Бороться с ним очень сложно, но
можно, причем только в комплексе, сочетая правильное питание, физическую
активность и косметические процедуры.
Правильное питание вовсе не означает, что вам нужно садиться на диету.
Просто следите за тем, что вы едите, когда и как. Очень важно, чтобы ваш вес
уходил постепенно, не более одного килограмма в неделю, т.к. при борьбе с
целлюлитом быстрое сбрасывание веса противопоказано. В ваш рацион должны
входить натуральные и свежие блюда. Ешьте больше овощей, фруктов и круп.
Старайтесь избегать продуктов, которые способствуют появлению «апельсиновой
корки». По возможности исключите или хотя бы ограничьте употребление
жирного, копченого, соленого, мучного, сладкого и алкогольного.
Физическая активность едва ли не самое важное условие, без которого
избавиться от целлюлита практически невозможно. Правильные нагрузки
усиливают кровообращение и поступление кислорода к клеткам, что не только
избавляет вас от лишних жировых отложений, но и делает вашу кожу упругой и
эластичной. В борьбе с целлюлитом хороши любые виды спорта, которые
максимально воздействуют на мышцы ягодиц, бедер и живота. Однако следует
помнить, что максимального результата вы достигнете лишь при регулярных и
достаточно частых тренировках (не менее трех раз в неделю).
Косметические процедуры для борьбы с целлюлитом – это целая отдельная, но
весьма приятная тема, ведь сюда входят самые разнообразные манипуляции,
которые принесут телу пользу, а вам массу наслаждений.
Попробуйте антицеллюлитные обертывания, которые лучше всего делать перед
сном. При проведении процедуры нанесите на проблемные места глину,
водоросли, лечебную грязь, эфирное масло или мед и оберните полиэтиленом.
Затем наденьте теплую одежду и постарайтесь создать термический эффект,
активно двигаясь или, наоборот, спокойно полежав под одеялом. Подержите
смесь минут 40, после чего смойте и нанесите на кожу увлажняющий крем.
Не забудьте про антицеллюлитный массаж, который обладает очень хорошим
эффектом, т.к. усиливает кровообращение и обмен веществ. Вы можете делать
его в домашних условиях своими руками или с помощью специальных приборов,
которые легко приобрести в аптеке. Единственное противопоказание у этого
метода – это расширение вен и красные прожилки под кожей.
И, конечно, добавьте самые антицеллюлитные водные процедуры, такие как
контрастный душ, сауна в сочетании с пилингом, ванна с молоком, морской
солью или водорослями.
Статья подготовлена специально для женского
сайта "Мисс Ли"
